SuperMami超級媽咪 x創作人 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動黑媽這次的168間歇性斷食外食篇，針對久坐族和不運動的上班族規劃，第一餐我選吃拉亞漢堡，再來吃了肯德基，晚餐則選了全家，三餐一共吃了123克的蛋白質，而且總熱量控制在1500卡內，鈉也只有二千多呀！肌肉養一波還不水腫。#168斷食 #增肌減脂 #飲控 Tags: 200 views 7 likes 0 comments Share this: SuperMami超級媽咪 About author 【活出精彩 分享生活】 超級媽咪網紅培訓經紀，給媽咪一個舞台 期望能幫助媽咪在育兒與個人自我實現的道路上 不用二選一！ 超級媽咪為全經紀培訓媽咪 有系統化的提供完整教育訓練，透過ＩＰ行銷，快速支援媽咪 培養建立專長與網路聲望， 將帶給每位媽咪更豐富的資源與合作機會！ ★Supermami旗下媽咪： 我是EE媽我的幸福態度 /小宇麻麻 育兒生活 /彭凱莉 媽的職場543 /吉兒 時尚漾媽咪 /一大粒小台客-Noemi Giulio Eva /我是雷尼 Albee三寶媽 教養生活 /豆豆媽咪健康生活家 吳霈蓁 /閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 /黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 /LuLu二寶媽 愛玩咖 /壞心花媽-喬安的育兒筆記 口羊太太 /詹宇夫妻 /艾琳藥師 /無敵斜槓媽 Joanna /花懶太太 /Mr. 大男孩ㄟ秘密基地 ★合作邀約請洽 EvaTsai Tel: 02-7729-4028*266 E-Mail: [email protected] ★超級媽咪招募 ► http://supermami.asia/forum/MamiJoin 18800 subscribers 1617610 viewes https://www.youtube.com/channel/UCZcw7d5-2WYWtbqyBvtyLlQ View all posts
